英语故事-常做家务的人老年以后认知功能和记忆力更强

干家务很累人，但是研究发现，干家务并不是全无好处。新加坡的一个研究团队指出，常做家务的人，到了老年以后认知功能和记忆力更强，跌倒风险也更低。

Householdchoresmightseemadrag,butresearchershavesuggestedtaskslikedusting,scrubbingfloorsandwashingthewindowsmighthelpadultstostayhealthyintooldage.

家务活也许看似累赘，但是研究人员指出，打扫灰尘、拖地、擦窗等家务活可能有助于人们到老年以后保持身体健康。

WritinginthejournalBMJOpen,aSingapore-basedteamofresearcherssaidregularphysicalactivity"improvesphysicalandmentalhealth,mitigates1therisksandeffectsofchronic2diseases,andreducesfalls,immobility,dependencyandmortalityamongolderadults".

研究报告指出，常做体力活动可以“改善身心健康，减轻慢性病的风险和影响，降低老年人跌倒、卧床不起、失去独立生活能力和死亡的几率”。该研究结果由一个新加坡研究团队发表在《英国医学杂志》上。

Theteamrandomly3recruitedadultsfromthetownofYishuninSingapore,andaskedthemtocompletecognitive4functiontestsaswellasactivitiestoassesstheirphysicalcapabilities5,suchasstanding6upfromachairasquicklyastheycould.

该团队从新加坡义顺镇随机招募了一组成年人，请他们完成认知功能测试，并通过体力活动来评估他们的体能，比如用最快的速度从椅子上站起来。

Participantswerealsoquizzedontheirlevelsofphysicalactivity,includingtheamountoflighthousework(suchasdusting)andheavyhousework(suchasfloor-scrubbing)theydid,andwereassessedfortheirriskofhavingafallbasedonmeasuressuchaskneeextensionstrength.

研究人员还通过问卷调查了参与者的体力活动水平，包括他们做多少轻度家务（比如打扫灰尘）和重度家务（比如拖地），并基于膝关节伸展力等衡量标准对他们跌倒的风险进行了评估。

Thestudyinvolved249participantsaged721-64and240participantsaged65-90.Mostofthosewhoreporteddoinghighlevelsofheavyorlighthouseworkwerewomen.

该研究涵盖了249名21至64岁的参与者和240名65至90岁的参与者。大多数报告称自己做了大量重度或轻度家务的参与者为女性。

Aftertakingintoaccountfactorsincludingageandsex,theteamfoundcognitivescoresandattentionscoreswere8%and14%higherrespectivelyforolderadultsdoinghighamountsofheavyhousework–onaverage131minutesaweek–comparedwithlowlevels,whichappearedtoamounttononeatall.

在考虑了年龄、性别等因素后，研究团队发现，做大量重度家务（每周平均131分钟）的老年人认知功能和注意力得分比很少做家务的老年人分别高出8%和14%。

Sit-to-standtimeswerelowerforolderadultsreportinghighamountsofheavyhouseworkcomparedwithlowamounts,whiletheywerealsoassessedasbeingatlowerriskofhavingafall.

相比很少做家务的老年人，做大量重度家务的老年人报告的从椅子上站起来的时间更短，与此同时评估显示他们跌倒的风险也更低。

Theteamalsofoundcognitivescoreswere5%higherforolderadultswhoreportedhighlevelsoflighthousework–onaveragedoing902minutesaweek–andmemoryscoreswerealsohigher,comparedwiththoseundertaking8lowlevelsofsuchtasks,averaging89minutesaweek.

研究团队还发现，报告称做大量轻度家务（每周平均902分钟）的老年人认知功能得分比做少量轻度家务（每周平均89分钟）的老年人高出5%，记忆力得分也更高。

DrShiou-LiangWee,theco-authoroftheresearch,fromtheSingaporeInstituteofTechnologyandGeriatricEducationandResearchInstitutesaidhealthmessagingonstayingactiveshouldnotjustbeaboutrecreationalphysicalactivities.

该研究的合著者、新加坡科技学院和老年医学教育与研究学院的韦修良（音译）博士表示，关于保持活跃的保健宣传不应该只专注于休闲运动。

"Houseworkisapurposefulactivityperformedbymanyolderadults.Independentofrecreation,[commuting]andotherwork-relatedphysicalactivity,heavyhouseworkislinkedtosharpermemoryandbetterfallsprotectioninolderadults,”hesaid.

他说：“家务活是很多老年人从事的有明确目标的活动。重家务活独立于娱乐、通勤和其他工作相关的体力活动之外，可以增强老年人的记忆力，减少老年人跌倒的风险。”

GillLivingston,professorofpsychiatry9ofolderpeopleatUniversityCollegeLondon,whowasnotinvolvedinthework,saidthestudywasinterestingbuthadlittlemeaningaspeoplewhoarenotsowellmaybeexpectedtodolesshousework.

没有参与该研究的伦敦大学学院老年人精神病学系教授吉尔·利文斯顿表示，这一研究很有趣，但没什么意义，因为身体不太好的人做的家务活也少。

"Ithinktheadvicewouldbethathouseworkcanbegoodexercise,whichisgoodforyourheartandbrain.Wecannotdrawanyconclusionsfromthisstudythatitisspecificallyprotective,"shesaid.

她说：“我认为这一研究给出的建议应该是，干家务是不错的锻炼方式，对心脏和大脑都有益。但是我们无法从这项研究得出结论，认为干家务能起到特别的保护作用。”

CharlieFoster,professorofphysicalactivityandpublichealthattheUniversityofBristol,alsourgedcaution,notingthestudyreliedonself-reportedlevelsofhouseholdchores,whichmaybeinaccurate10,anddidnotfully11takeintoaccountotherfactorswhichmayinfluencetheresults.

布里斯托大学身体活动与公共健康系教授查理·福斯特也劝大家保持谨慎，并指出该研究的家务活数据是参与者自己报告的，可能并不准确，而且该研究也没有充分考虑其他可能影响结果的因素。